El secreto de Shelton para sobrevivir al extremo calor estadounidense

Con el calendario ATP en pleno auge en pistas duras, Ben Shelton ha revelado el riguroso y poco convencional proceso de aclimatación que sigue para combatir las condiciones extremas. Utiliza el jacuzzi y el sauna para preparar su cuerpo y mente, en una batalla en la que el calor, según él, puede elevar la temperatura de la cancha a niveles insoportables.

El circuito de tenis de verano en Norteamérica es conocido por sus condiciones brutales, con altas temperaturas y una humedad sofocante que ponen a prueba los límites de los atletas. Shelton, una de las figuras emergentes más potentes del circuito, sabe que para competir en este ambiente se requiere una preparación especial, fuera de lo común.

El método «Shelton» para combatir el calor

«El calor es algo muy importante para mí. Mientras estoy en Florida, intento aclimatarme lo más rápido posible» Con estas palabras, el joven estadounidense subraya la seriedad con la que toma este desafío. Su método, lejos de ser el habitual, incluye una disciplina de calor intensa. «Solo he tenido una semana, así que me metí en el jacuzzi hasta el cuello durante 15 minutos cada vez, haciendo sesiones como esa. A menos que tenga un sauna, entonces también hago sesiones de sauna, que son muy importantes«

La razón de este sacrificio es clara: reducir la percepción del calor en la cancha. «Para poder acostumbrarme al calor y sobrepasarlo, para que no se sienta tan caluroso en la cancha«. Las temperaturas en una pista dura pueden ser engañosas y llegar a niveles extremos. «Obviamente, en un día con 35 grados en una pista dura, se siente como si hicieran 46 o 49«, explicó en declaraciones recogidas por ATP.

Para la revelación norteamericana, todos estos factores convierten el circuito de verano en un verdadero reto. «Así que hay muchas cosas que influyen a la hora de jugar en pistas duras y estar listo para jugar, además de tu juego de tenis. Todo esto hace jugar en Estados Unidos en verano sea un reto«